Активное движение – неотъемлемая часть здоровой и долгой жизни. Однако с возрастом, из-за естественных изменений в организме, подвижность снижается, появляются боли в суставах, уменьшается мышечная сила и выносливость.

Поэтому регулярные физические упражнения приобретают особую значимость для людей старшего поколения, помогая им сохранить не только физическое, но и ментальное здоровье, продлевая годы активной и полноценной жизни.

Недавний пример тому – физкультминутка, проведённая на спортивной площадке для участниц Клуба любительниц рукоделия "Сударушка". Мероприятие, прошедшее под девизом "В здоровом теле – здоровый дух", стало ярким подтверждением того, что забота о физической форме доступна и приятна в любом возрасте. Участницы клуба, женщины элегантного возраста, с огромным энтузиазмом приняли участие в специально подобранном комплексе упражнений. Программа была составлена с учётом возрастных особенностей и физических возможностей женщин, исключая риск травм.