Уже завтра, 12 января, многие жители Тульской области возвращаются к работе после новгодних каникул. В региональном Управлении Росоптребнадзора отмечают, что резкий переход от расслабленного режима к высокой рабочей нагрузке может стать серьезным стрессом для организма, что потенциально снижает его устойчивость к инфекционным заболеваниям. Специалисты также дали рекомендации о том, как войти в рабочий ритм после праздников.

В Управлении сообщили, что сресс, который связан с необходимостью быстро переключиться на рабочие задачи, стимулирует выработку гормона кортизола. По словам специалистов, в избытке он обладает иммуносупрессивным действием, делая организм более уязвимым перед сезонными инфекциями, такими как ОРВИ и грипп.

Для минимизации стресса и обеспечения плавного вхождения в рабочий процесс жителям региона порекомендовали придерживаться нескольких принципов: постепенная нормализация режима сна; планирование нагрузки; восстановление водного баланса; правильное питание с возвращением к здоровому рациону; частое проветривание помещений; соблюдение респираторной гигиены; движение.