С наступлением зимы традиционно растет число случаев острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Эти заболевания поражают дыхательные пути и чаще всего вызываются вирусами. Среди наиболее распространенных – грипп и другие ОРВИ, которые могут привести к серьезным осложнениям, включая пневмонию, синусит, отит и, в редких случаях, менингит.
Роспотребнадзор Тульской области напоминает о важности профилактики и рекомендует следующие меры для снижения риска заражения:
Избегайте тесного контакта с людьми, имеющими симптомы заболевания.
Регулярно мойте руки с мылом.
Дезинфицируйте поверхности, включая мобильные устройства.
Старайтесь не прикасаться к лицу в общественных местах.
Обеспечьте регулярное проветривание помещений и проводите влажную уборку.
Кроме того, для укрепления иммунитета важно:
Соблюдать режим сна.
Правильно питаться, уделяя внимание витаминам, особенно витамину С.
Проводить время на свежем воздухе, одеваясь по погоде, чтобы избежать переохлаждения.
Если кто-то в вашей семье заболел ОРЗ или гриппом, необходимо принять меры изоляции:
Выделите заболевшему отдельную посуду и полотенце.
Чаще проветривайте комнату.
Регулярно проводите влажную уборку с применением дезинфицирующих средств.
Владимир Кулагин, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Тульской области, объясняет, почему ограничительные диеты часто оказываются бесполезными, и рассказывает, на чём на самом деле стоит сосредоточиться, если вы хотите питаться правильно
В холодное время года юные жители региона могут пострадать во время игр на свежем воздухе. По словам главного детского травматолога-ортопеда Тульской области Юрия Дубоносова, зимой в больницы обращаются пациенты с переломами, вывихами и ушибами, полученными при падении.
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью, которая проходит с 15 по 21 декабря, мы поговорили с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике Тульской области Владимиром Кулагиным
