В пожилом возрасте ушибы и травмы могут быть особенно опасны из-за хрупкости костей. Они часто приводят к длительному обездвиживанию и требуют посторонней помощи.
Как обезопасить себя дома, рассказал заведующий травматологическим отделением Тульской областной клинической больницы Андрей Мамиев.
По его словам, большинство падений происходят дома. Поэтому важно сделать жилище безопасным. Нужно обеспечить хорошее освещение, убрать незакрепленные провода и скользкие коврики. Телефон лучше держать рядом, чтобы можно было быстро вызвать помощь. Ванную комнату стоит оборудовать поручнями или ручками для удобства. Удобная нескользящая обувь также важна.
Для снижения риска падений и травм необходимы регулярные физические упражнения — минимум 15 минут в день. Они тренируют баланс и координацию. При головокружении не стоит доставать предметы с верхних полок и антресолей. Если головокружение усиливается, нужно обратиться к неврологу и лечащему врачу. Самостоятельно принимать не рекомендованные препараты, особенно седативные и снотворные, запрещено. При снижении зрения нужна консультация офтальмолога и подбор очков.
«Подготовку к здоровой и активной жизни в пожилом возрасте следует начинать заблаговременно, лучше всего – с молодости. Важно привить себе полезные привычки, которые будут сопровождать на протяжении всей жизни», – отметила специалист
В рамках Всероссийского проекта и фестиваля «Футбол в школе» в МКОУ СОШ МО Славный совместно с МКУ ФОК МО Славный прошли соревнования по футболу среди учащихся 5-7 классов
Хотя мы рождаемся с иммунной системой, которая способна бороться со многими инфекциями, она не имеет врождённого иммунитета к конкретным возбудителям. Антитела, которые мы получаем от матери, обеспечивают лишь временную защиту
