Медики отмечают, что каждый год во время «зимних каникул» у туляков обостряются хронические заболевания. Одна из причин – обильная жирная пища и большое количество алкоголя, которыми принято встречать любимый праздник.
Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа отмечает, что большинство жителей нашего региона ведет здоровый образ жизни и правильно питается. Но в праздники соблюдать режим не удается.
«К Новому году многие готовятся, ограничивают себя, пытаясь влезть в красивый наряд. И потом наступают новогодние праздники, когда идет массивное поступление большого количества жирной пищи, алкоголя. В результате мы получаем несварение», - говорит Светлана Прилепа.
Эндокринолог советует жителям Тульской области не переусердствовать с ограничениями в питании, употреблять на завтрак достаточное количество белка: это могут быть сыр, творог, мясное блюдо. Не стоит отказываться от перекусов и морить себя голодом.
И конечно же, не следует набивать желудок под бой курантов.
Хотя мы рождаемся с иммунной системой, которая способна бороться со многими инфекциями, она не имеет врождённого иммунитета к конкретным возбудителям. Антитела, которые мы получаем от матери, обеспечивают лишь временную защиту
Предупреждение распространения инфекций с помощью вакцинации – одно из самых больших достижений медицины
В рамках этого мероприятия была проведена короткая, пятиминутная, спортивная разминка, после которой учащиеся обсудили важность физической активности для поддержания здоровья
