Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, что хоть экстремальное закаливание и укрепляет сосуды и иммунитет человека, но вместе с тем и ускоряет процессы старения в организме.
О плюсах и минусах популярного метода профилактики простуды пишет «Московский комсомолец».
По информации Павловой, после того, как вы нырнули в ледяную воду или же, например, опрокинули на себя ведро воды со льдом после того, как попарились в бане, организм испытывает сильнейший стресс и выделяет в кровь большое количество гормонов кортизола и адреналина.

Именно поэтому человек ощущает невероятный прилив сил и хорошее настроение. Но эффект этот временный, а в целом такие скачки гормонов не полезны, они изматывают, истощают жизненные ресурсы и приводят к преждевременным возрастным изменениям в организме человека.
«На самом деле вы сами выбираете ускоренный курс осознанного старения, потому что организм не может адекватно воспринимать издевательство над собой», – убеждена эндокринолог.
Специалист признала, что при закаливании кровеносные сосуды становятся сильнее, иммунная система начинает работать более эффективно и человек в результате становится менее болезненным.
Однако, по словам Зухры Павловой, это абсолютно временный эффект – если прекратить процедуры, организм достаточно быстро утратит уникальную способность противостоять инфекциям.
Для тех, кто решил попробовать закаливаться, Павлова рекомендовала начинать делать это постепенно. Она добавила, что процедуры следует проводить регулярно и внимательно следить за реакцией организма.
Врач предупредила, что экстремальное закаливание категорически не рекомендуется гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

А врач-дерматолог Коршикова в беседе с порталом Pravda.ru рассказывает о другом виде старения, угрожающем современникам – о цифровом старении кожи, которое провоцирует HEV-излучение гаджетов.
Современный человек большую часть времени проводит перед монитором компьютера или ноутбука, а также с различными гаджетами в руках.
Все дело в синем свете или излучении HEV, исходящем от электронных устройств. Речь идет о высокоэнергетическом и высокочастотном свете видимого спектра, излучение которого находится в диапазоне 400-500 нм.
Этот тип излучения проникает в кожу намного глубже, чем UVB и UVA лучи, что значительно ускоряет процесс старения кожи.
А еще синий свет способен вызывать пигментацию кожи. Особенно это касается людей с темным или светлым оттенком кожных покровов, так как в их случае степень чувствительности к такому излучению будет выше.
Кроме того, Коршикова добавила, что механизмы этого побочного эффекта на людях еще подробно не изучены.