Арсеньевский физкультурно-оздоровительный комплекс «АРС-Арена» стал точкой притяжения для жителей всех возрастов. Сегодня здесь работает множество секций, которые пользуются большой популярностью у населения. Особое внимание мы хотим уделить новому направлению — занятиям по адаптивной физической культуре (АФК).
Бесплатно посещать тренировки могут участники СВО, а также дети и взрослые с ограниченными возможностями здоровья. Занятия проходят под чутким руководством сертифицированного специалиста Татьяны Фандеевой.
«Существует заблуждение, что адаптивная физкультура (АФК) — это просто лечебная гимнастика в зале, — отмечает Татьяна Владимировна. — На самом деле, задачи АФК гораздо шире. Наши методы направлены не только на физическую реабилитацию, но и на социальную адаптацию и повышение качества жизни. АФК помогает укрепить здоровье, раскрыть потенциал каждого ребенка и найти новых друзей».
Сейчас в детской группе занимаются ребята разного возраста с особенностями развития. Программа включает общеразвивающие и специальные упражнения, а также подвижные игры и задания на координацию, равновесие, осанку и развитие двигательной активности. Как подчеркивает тренер, адаптивная физкультура —это не просто набор упражнений, а система, которая помогает адаптироваться к жизни с учётом индивидуальных особенностей, важный шаг к социальной интеграции, помогающий детям почувствовать себя полноценными членами общества.
Также Татьяна Владимировна проводит занятия для людей старшего возраста в рамках нацпроекта «Демография» и программы «Активное долголетие».
— Занятия проходят дважды в неделю, по вторникам и четвергам в 10:00. Посещать их можно по гибкому графику: кто-то из наших участников еще работает, кто-то в летний период занят на даче, — делится тренер. — Но все отмечают, что тренировки им очень нравятся: они значительно улучшают самочувствие и дарят позитивный эмоциональный заряд. И это действительно так: физическая активность дает потрясающие результаты — нормализует работу внутренних органов, помогает держать тело в тонусе и заряжает энергией.
Тренировки Татьяны Владимировны комплексные и многогранные: они включают дыхательную и зрительную гимнастику, упражнения для опорно-двигательного аппарата, а также нейропсихологические задачи на развитие внимания и памяти.
— При объяснении методики я всегда делаю акцент на наглядности, — поясняет Татьяна Владимировна. — Показываю упражнения максимально четко, чтобы подопечные могли при желании повторить их дома. Я всегда контролирую технику выполнения и состояние участников, при необходимости помогая каждому. К результатам мы идем постепенно, планомерно и с хорошим настроением.
Татьяна Владимировна уверена: адаптивная физкультура жизненно важна для людей старшего возраста.
«Мы работаем не только над телом, но и над состоянием души», — делится тренер.
Также Татьяна Владимировна проводит занятия по пилатесу. Это бережная система тренировок для укрепления глубоких мышц, улучшения осанки и координации. Пилатес сочетает в себе гимнастику, растяжку и дыхательные практики. Занятия проходят в спокойном темпе, поэтому подходят каждому, независимо от возраста и уровня подготовки.
Готовы заняться своим здоровьем? Приходите на тренировки в Арсеньевский ФОК «АРС-Арена»!
Надежда Токмянникова
Участковая педиатрическая медсестра это первый человек из внешнего мира, который приходит к новорожденному после роддома. Для жителей поселка Славный таким добрым проводником в мир здоровья уже пятнадцать лет является Галина Измайлова, участковая медицинская сестра ГУЗ «Одоевская ЦРБ им. П. П. Белоусова»
В третье воскресенье июня Россия отмечает профессиональный праздник – День медицинского работника. Этот день по праву является символом всенародного признания благородного и самоотверженного труда врачей, медицинских сестер и всех специалистов сферы здравоохранения
С 26 мая по 26 июня Тульская область активно участвует в антинаркотическом месячнике «Вместе против наркотиков». Главная задача кампании – сформировать в обществе непоколебимое неприятие наркотиков
MAX