• ars-news@tularegion.org
  • 301510, Тульская область, Арсеньевский р-н,
     р.п. Арсеньево, ул. Папанина, д. 4.
  • +7 (950) 927-57-17
 
06.09.2016 15:35:42

Повод для волнений. Что провоцирует неврозы, и как от них избавиться

 

По данным социологов и психологов, сегодня от различных нервных расстройств психики страдает каждый третий человек.

 

Невроз — расстройство крайне распространенное. Ведь оно возникает в ответ на различные травмирующие внешние и внутренние факторы, которые приводят к стрессам, недосыпу, истощению нервной системы. В результате человек приобретает психологические проблемы и, как следствие, расстройство центральной нервной системы (ЦНС). Оно не угрожает окружающим, но приносит дискомфорт тому, кто им страдает. А это, в свою очередь, ведет к снижению работоспособности, упадку сил и появлению асоциального, т.е. неприемлемого для общества, повторяющегося поведения. При этом нарушение вполне обратимо, и психика при правильном подходе восстанавливается без особых проблем. Как распознать невроз и что делать, чтобы от него избавиться, АиФ.ru рассказала психолог Валентина Орлова.

Бессонница или тревожное ожидание

Невроз может появиться у любого человека и проявиться разным образом. Так, в числе частых симптомов расстройства называют:

  • Раздражительность
  • Постоянное недовольство собой, людьми и окружающим миром
  • Непроходящее плохое настроение, конфликтность
  • Тревогу за себя, свое будущее или своих близких
  • Ухудшение или усиление аппетита
  • Бессонницу или сонливость
  • Депрессивные состояния
  • Состояние «жертвы»

Нередко симптомы повреждения психики сопровождаются другими нарушениями. Например, при длительном напряжении невроз затрагивает и вегетативную систему человека. В такой ситуации неприятные признаки могут проявиться в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), чаще всего врачи называют это синдромом раздраженного кишечника. В работе сердца тоже наблюдаются изменения — аритмия, непривычные скачки давления. Невроз может проявиться в виде частого сердцебиения, замирания сердца и т.д.

Фатальная перегрузка

Как правило, к психическим изменениям невротического характера приводит физическое и психологическое воздействие. В числе причин называют:

  • Большие нагрузки на головной мозг

В век огромных информационных потоков стало гораздо больше внешних раздражителей, чем еще 10-20 лет назад. На человека обрушивается просто колоссальный поток информации. И мозг физически не успевает обработать такой объем; если сравнивать его с компьютером, у него начинается «сбой программ». Кризис, гиперответственность, мотивационное поведение... Современного человека постоянно принуждают делать то, чего он не хочет: покупать, достигать, соответствовать, учиться, зарабатывать, поднимать социальный статус. Требования социума растут, люди не справляются с этой тяжелой ношей. Но желание соответствовать берет верх и приводит к надрыву.

  • Серьезные душевные переживания

Сейчас, исходя из практики, как никогда ранее люди чувствуют себя еще более одинокими или отвергнутыми. Они живут в соответствии со стандартами общества или своего видения мира: «выживает сильнейший», «необходимо постоянно бороться»... И тут даже невозможно насладиться результатом, т.к. надо бежать вперед, ведь в спину всегда кто-то дышит. А состояние вечной загнанности легко становится причиной ухудшения психики.

  • Отсутствие возможности решения разных проблем

Когда люди завершают обучение в школе и начинают собственную самостоятельную жизнь, им никто не выдает инструкцию. Они опираются на тот опыт, который успели накопить за время своего детства и юности. Нередко случаются ситуации, когда человек понимает, что его не научили принимать самостоятельных решений, он не умеет планировать и быть ответственным за свою жизнь. Отсюда рождается невозможность решения жизненных проблем. Со временем это начинает давить все сильнее и становится причиной неврозов.

  • Давление со стороны других людей

Многие не умеют говорить «да» своим желаниям и новым возможностям и не могут говорить «нет» своим плохим привычкам или людям, которые не нравятся. Им не хочется обижать кого-то близкого, не хочется раздражать начальство. В итоге приходится подстраиваться, забывая о себе, о своей ценности, в надежде получить любовь и похвалу. Рано или поздно напряжение, копившееся годами, отражается на нервной системе и здоровье. Хроническая усталость, прокрастинация (откладывание дел на потом), лень, апатия, тоска и депрессия лишают человека возможности здраво мыслить и поступать. Наступает разбалансировка всех систем организма человека.

  • Разница между желаемым и действительным

Человек изначально нацелен на что-то — у него есть планы и мечты, для их достижения он учится, прилагает усилия. Но жизнь нередко вносит коррективы, с которыми не все готовы справиться. А крах планов, ожиданий и мечтаний зачастую переносится очень болезненно и приводит не только к разочарованиям и стрессам, но и неврозам.

Неврозы сегодня плотно вошли в жизнь современного человека. И уже сложно сказать, сколько человек никогда и не знало о такой проблеме. Сегодня можно смело говорить, что это «бич» нашего времени, который еще и значительно помолодел.

По материалам "Аргументы и факты"



Возврат к списку

Написать в редакцию